一人暮らしの社会人のインフルエンザ対策のコツと注意点見落としがちですが、気をつけてくださいね！！
一人暮らしで、仕事が忙しいと、なかなか栄養たっぷりな料理を作るのも難しいですよね。
でも、インフルエンザの時期は特に、健康管理がとても重要です。
一人暮らしの場合はもし倒れたら看病してくれる人もいないし、
どうやってインフルエンザを予防したらいいか知っておくといいですよ。
私も一人暮らしで働いている時にインフルエンザにかかって、一週間ほど会社に行けず迷惑をかけ、
しかも家で一人でしんどくてとにかく大変だったことがあるので、それ以来しっかり気を付けていますよ。
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一人暮らしのインフルエンザ対策
インフルエンザ予防接種で対策
まずは、できれば予防接種を受けておくといいと思います。
受けたから100％インフルエンザにかからない、というわけではありませんが、やっぱり安心材料にはなります。
費用も掛かるし、クリニックによっては予約がいっぱいで、かなり先まで待たないといけないこともあるので、
どこが安いか、どこが空いているか、電話をかけたりして調べる必要があります。
早めに行動した方がいいですよ！
インフルエンザ対策いろいろ
それから、一人暮らしでもなるべく野菜をたくさん使った料理をして栄養を摂りましょう。私は毎日一人鍋をしていましたよ笑。
手洗いやうがいも絶対です。外から帰った時、何かを食べる前などは絶対に欠かさないでくださいね。
それに、電車に乗るときや人の多いところに出かける時は、マスクを絶対に付けていました。
身体を冷やすのも良くないので、腹巻をいつもしていました。最近は、薄手の腹巻もたくさんあるし、スーツにも響きませんよ。
職場でしょうが入りのスープを飲んだり、ビタミン入りのサプリメントを飲むのもお勧めです！
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